Życie z deficytami Jeśli w dzieciństwie nie nauczono Cię dbać o swoje potrzeby, zauważać ich, to pewnie jest dla Ciebie normą, że nie są one na pierwszym miejscu. Może na tym żerować ktoś, kto będzie wymagał od Ciebie traktowania jego potrzeb jako priorytet. Jeśli nie nauczono Cię stawiać granic ani nie szanowano Twoich decyzji czy
…to warto reagować i to od razu! Jeśli pozwolisz, by ktoś przerzucił na Ciebie swój toksyczny wstyd albo wzbudził poczucie winy, to nie tylko Twój nastrój na tym ucierpi, ale będziesz o sobie myśleć jak najgorzej i zaczniesz robić rzeczy, które mają na celu ucieszyć manipulanta, a nie Ciebie. Jak sobie z tym radzić? Zapraszam
W poprzednim wpisie zawarłem pierwsze 6 oznak, że związek, w który wchodzisz, może okazać się toksyczny. Napisałem również, że toksyka rozpoznaje się nie tyle po jego zachowaniach, co po Twoich reakcjach na te zachowania. Dziś dalsza część: 7. CHCĘ GO USZCZĘŚLIWIĆ To może być sytuacja przeciwna do tej z punktu 3. W tamtej czekałaś/eś na
Po czym poznać, że to toksyk? Obserwując własne reakcje. Czyli po sobie! Bardzo trudno jest spotkać osobę, która by nie miała skłonności do żadnych toksycznych zachowań. Zresztą zachowania toksyczne to bardzo szerokie spektrum i nie są nimi tylko agresja, przemoc i skrajna manipulacja. Ale dlaczego „po sobie” go poznasz? Bo nie chodzi o to, by
Zapytano mnie ostatnio: „Jak wyrażać złość z klasą?”. Pierwszą moją reakcją było: „A po co do tego klasa?”. Utarło się w naszej kulturze, że wyrażanie złości jest nie w porządku. Bo oznacza np. brak panowania nad emocjami albo że ktoś jest niezrównoważony, albo agresywny, albo ma w dupie bezpieczeństwo i komfort innych. Tymczasem złość jest
Zobacz świetne przykłady asertywnych zachowań!
Ostatnim krokiem jest potwierdzenie adresu e-mail w twojej skrzynce pocztowej.
Obiecuję – zero spamu.
Najnowsze komentarze