fbpx

Blog

Liberski lubi pisać.
I lubi, gdy czytasz.

wstyd

Gdy ktoś próbuje Cię zawstydzić lub obudzić poczucie winy…

…to warto reagować i to od razu! Jeśli pozwolisz, by ktoś przerzucił na Ciebie swój toksyczny wstyd albo wzbudził poczucie winy, to nie tylko Twój nastrój na tym ucierpi, ale będziesz o sobie myśleć jak najgorzej i zaczniesz robić rzeczy, które mają na celu ucieszyć manipulanta, a nie Ciebie. Jak sobie z tym radzić? Zapraszam

Czytaj dalej »
związek

Związek z toksykiem – jak go uniknąć? 13 oznak (cz. 2)

W poprzednim wpisie zawarłem pierwsze 6 oznak, że związek, w który wchodzisz, może okazać się toksyczny. Napisałem również, że toksyka rozpoznaje się nie tyle po jego zachowaniach, co po Twoich reakcjach na te zachowania. Dziś dalsza część: 7. CHCĘ GO USZCZĘŚLIWIĆ To może być sytuacja przeciwna do tej z punktu 3. W tamtej czekałaś/eś na

Czytaj dalej »
toksyk

Toksyk – jak go rozpoznać? – 13 oznak w TOBIE (cz. 1)

Po czym poznać, że to toksyk? Obserwując własne reakcje. Czyli po sobie! Bardzo trudno jest spotkać osobę, która by nie miała skłonności do żadnych toksycznych zachowań. Zresztą zachowania toksyczne to bardzo szerokie spektrum i nie są nimi tylko agresja, przemoc i skrajna manipulacja. Ale dlaczego „po sobie” go poznasz? Bo nie chodzi o to, by

Czytaj dalej »
jak wyrażać złość

Jak wyrażać złość?

Zapytano mnie ostatnio: „Jak wyrażać złość z klasą?”. Pierwszą moją reakcją było: „A po co do tego klasa?”. Utarło się w naszej kulturze, że wyrażanie złości jest nie w porządku. Bo oznacza np. brak panowania nad emocjami albo że ktoś jest niezrównoważony, albo agresywny, albo ma w dupie bezpieczeństwo i komfort innych. Tymczasem złość jest

Czytaj dalej »
postanowienia noworoczne

Niedługo postanowienia noworoczne

Postanowienia noworoczne mają wiele wspólnego z codziennym odwlekaniem, czyli z tym, co nazywamy „prokrastynacją” czy też „syndromem studenta przed sesją”. O zrealizowanych celach i wizjach też się lepiej fantazjuje niż je realizuje. Dokładnie tak jak piękna jest wizja regularnej nauki w następnym semestrze. Dlaczego tak rzadko udaje się zrealizować swoje postanowienia? Dlaczego tak dużo planujemy,

Czytaj dalej »

Mam coś dla Ciebie

Pobierz darmowy pdf
„Asertywność w pracy i w biznesie”

Zobacz świetne przykłady asertywnych zachowań!

check-mark

Gratulacje!

Darmowy pdf „Asertywność w pracy i w biznesie” jest już w drodze do Ciebie.

Ostatnim krokiem jest potwierdzenie adresu e-mail w twojej skrzynce pocztowej.
Obiecuję – zero spamu.