Pewność siebie – tak bardzo pożądana przez wszystkich cecha. Niewiele osób czuje, że jest wystarczająco pewna siebie. Większość jednak czuje, że albo są konkretne sytuacje, w których tracimy grunt pod nogami, nie wiemy jak się zachować czy też boimy się porażki, albo też jesteśmy w ogóle do kitu, nic nie potrafimy i niczego nie osiągnie.
Dziś temat dla tych, którzy: mają skłonność do rozmyślania, co zrobić, jak to zrobić, a co jak zrobię źle, a co jak zrobię nie tak – i w efekcie niczego nie robią; wracają do niemiłych wspomnień (porażka, rozstanie, rozczarowanie etc.) i rozmyślają: „Czy jakbym zrobiła to wtedy tak, to by się może to potoczyło inaczej?
…to warto reagować i to od razu! Jeśli pozwolisz, by ktoś przerzucił na Ciebie swój toksyczny wstyd albo wzbudził poczucie winy, to nie tylko Twój nastrój na tym ucierpi, ale będziesz o sobie myśleć jak najgorzej i zaczniesz robić rzeczy, które mają na celu ucieszyć manipulanta, a nie Ciebie. Jak sobie z tym radzić? Zapraszam
Zapytano mnie ostatnio: „Jak wyrażać złość z klasą?”. Pierwszą moją reakcją było: „A po co do tego klasa?”. Utarło się w naszej kulturze, że wyrażanie złości jest nie w porządku. Bo oznacza np. brak panowania nad emocjami albo że ktoś jest niezrównoważony, albo agresywny, albo ma w dupie bezpieczeństwo i komfort innych. Tymczasem złość jest
Postanowienia noworoczne mają wiele wspólnego z codziennym odwlekaniem, czyli z tym, co nazywamy „prokrastynacją” czy też „syndromem studenta przed sesją”. O zrealizowanych celach i wizjach też się lepiej fantazjuje niż je realizuje. Dokładnie tak jak piękna jest wizja regularnej nauki w następnym semestrze. Dlaczego tak rzadko udaje się zrealizować swoje postanowienia? Dlaczego tak dużo planujemy,
Zobacz świetne przykłady asertywnych zachowań!
Ostatnim krokiem jest potwierdzenie adresu e-mail w twojej skrzynce pocztowej.
Obiecuję – zero spamu.
Najnowsze komentarze