fbpx

Ogólne

wstyd

Gdy ktoś próbuje Cię zawstydzić lub obudzić poczucie winy…

…to warto reagować i to od razu! Jeśli pozwolisz, by ktoś przerzucił na Ciebie swój toksyczny wstyd albo wzbudził poczucie winy, to nie tylko Twój nastrój na tym ucierpi, ale będziesz o sobie myśleć jak najgorzej i zaczniesz robić rzeczy, które mają na celu ucieszyć manipulanta, a nie Ciebie. Jak sobie z tym radzić? Zapraszam …

Gdy ktoś próbuje Cię zawstydzić lub obudzić poczucie winy… Czytaj dalej >>

jak wyrażać złość

Jak wyrażać złość?

Zapytano mnie ostatnio: „Jak wyrażać złość z klasą?”. Pierwszą moją reakcją było: „A po co do tego klasa?”. Utarło się w naszej kulturze, że wyrażanie złości jest nie w porządku. Bo oznacza np. brak panowania nad emocjami albo że ktoś jest niezrównoważony, albo agresywny, albo ma w dupie bezpieczeństwo i komfort innych. Tymczasem złość jest …

Jak wyrażać złość? Czytaj dalej >>

postanowienia noworoczne

Niedługo postanowienia noworoczne

Postanowienia noworoczne mają wiele wspólnego z codziennym odwlekaniem, czyli z tym, co nazywamy „prokrastynacją” czy też „syndromem studenta przed sesją”. O zrealizowanych celach i wizjach też się lepiej fantazjuje niż je realizuje. Dokładnie tak jak piękna jest wizja regularnej nauki w następnym semestrze. Dlaczego tak rzadko udaje się zrealizować swoje postanowienia? Dlaczego tak dużo planujemy, …

Niedługo postanowienia noworoczne Czytaj dalej >>

Mam coś dla Ciebie

Pobierz darmowy pdf
„Asertywność w pracy i w biznesie”

Zobacz świetne przykłady asertywnych zachowań!

check-mark

Gratulacje!

Darmowy pdf „Asertywność w pracy i w biznesie” jest już w drodze do Ciebie.

Ostatnim krokiem jest potwierdzenie adresu e-mail w twojej skrzynce pocztowej.
Obiecuję – zero spamu.