Zapraszam na 3. edycję warsztatów online’owych “Życie bez odwlekania”. Trwa najniższy próg cenowy, obecnie tylko 100 zł!
Po ogromnym sukcesie pierwszych dwóch edycji idziemy za ciosem i zapraszamy tych, którzy:
– chcą sobie poradzić z odwlekaniem (prokrastynacją)
– nie wiedzą, jak się uporać z blokadami: działania, mierzenia się z wyzwaniami, regularności itp.
– chcą zbudować swoją samoocenę, by się lepiej poczuć ze sobą i w relacjach z innymi ludźmi
– są zainteresowani z pracą z Wewnętrznym Dzieckiem i innymi metodami pracy z emocjami
– chcą poznać know-how i proces zmian człowieka, który z depresji i chronicznego odwlekania wyszedł na prostą
Odwlekanie (prokrastynacja) to wbrew pozorom nie jest zła organizacja czasu. Odwlekanie to silny opór emocjonalny, na który nie działa ani lepsze zarządzanie sobą w czasie, ani motywowanie się, ani obiecywanie sobie typu “Od tej pory będę działać”. Jeśli borykasz się z odwlekaniem, to na pewno doskonale o tym wiesz.
Tego, jak emocjonalnie reagujemy na pewne sytuacje, uczyliśmy się w dzieciństwie. I teraz działamy tymi wyuczonymi sposobami. Dlatego też te popularne techniki i sztuczki z portali rozwojowych nie mają szans zadziałać. To, co działa, to przyjrzenie się swoim emocjom.
Warsztaty online odbywają się w zamkniętej grupie na Facebooku. Dlatego zanim się zdecydujesz na udział, poczytaj, jak to wygląda:
- Pracujemy w sprzyjającym, otwartym gronie, a żadne treści nie wychodzą poza grupę (do tego zobowiązuje regulamin)
- Dasz radę pogodzić warsztaty ze sprawami zawodowymi i domowymi. Nie musisz być o określonych godzinach dostępny/a. Możesz ćwiczenia robić wtedy, gdy masz czas i ochotę. Również nagrania i transmisje oglądasz wtedy, kiedy chcesz. Najwyżej nie będziesz mógł/mogła na żywo zadawać pytań, ale to już wybór każdego indywidualnie.
- Pracujemy przez 4 tygodnie, bardzo aktywnie.
- Warsztaty są podzielone na 4 moduły tematyczne (program poniżej), a każdy z nich – na kilka osobnych lekcji.
- Twoje efekty będą zależały od włożonej pracy. Te 4 tygodnie będą przeznaczone na poznanie procesu, pierwsze ćwiczenia i doświadczenia, natomiast proces zmian będzie trwał jeszcze długo po warsztatach. Dostęp do grupy i zamieszczonych materiałów jest dożywotni.
Już jako osobne posty będę Wam po kolei przedstawiał specyfikę tej pracy oraz opinie uczestników I edycji. 🙂
Przypominam, że teraz można kupić wejściówkę najtaniej – oto link:
Program: warsztaty są podzielone na 4 moduły:
- Trening samoświadomości (poznajemy emocje, uczymy się wglądu w siebie, zaczynamy nazywać swoje stany i przeżycia, obserwować ciało)
- Źródła i schematy odwlekania (rozpoznajemy mechanizmy, które wpłynęły na nasze niskie poczucie wartości i nawyk uciekania; uczymy się schematów odwlekania – ich rozpoznawania i funkcjonowania w naszym życiu)
- Łamanie schematów wstydu, poczucia winy i innych (poznasz ćwiczenia uwalniania emocji i zmiany nastawienia emocjonalnego do siebie, Twoich obowiązków, zadań, celów i do innych ludzi)
- Odwlekanie w relacjach z innymi ludźmi (pracujemy nad relacjami, które: a) podtrzymują odwlekanie, b) w których odwlekamy coś, np. kontakt, trudne rozmowy; a także nad samodzielnością emocjonalną w relacjach, w tym w relacjach z rodzicami)
Celem warsztatów jest zmniejszenie oporów przed wchodzeniem w zadania i doświadczenia, które wywołują w Tobie lęk, obawę, wstyd i inne nieprzyjemne emocje.
Ile to kosztuje? W zależności od progu cenowego:
- – 100 zł – do 12.07
- – 200 zł – do 23.07
- – 300 zł – do 26.07
Startujemy 27 lipca, kończymy zaś 23 sierpnia.
W cenie:
- – mnóstwo ćwiczeń, które pozwolą Ci nawiązać lepszy kontakt ze sobą, uwolnić trudne emocje, zmienić nastawienie do czekających Cię wyzwań
- – moje wsparcie, komentarze, podpowiedzi, sugestie, porady
- – dyplom uczestnictwa w formie elektronicznej
- – zniżka na sesje indywidualne on-line w trakcie trwania warsztatów.
Kto prowadzi kurs
Nazywam się Bartek Liberski. Jestem trenerem biznesu w największej firmie szkoleniowej w Polsce (Altkom Akademia) i w sieci marketów OBI, gdzie szkolę obsługę klienta i menedżerów. Prowadzę także kursy online’owe bazujących na pracy z emocjami, m.in. z radzenia sobie z odwlekaniem i z pracy z wewnętrznym dzieckiem. Poza prowadzeniem szkoleń przemawiam na rozmaitych eventach, bo lubię być na scenie.
Opinie uczestników poprzednich edycji
poemwoman –
Ostatni czas nauczył mnie, że będę siebie poznawać do końca życia . Warsztaty pokazały mi ile emocji, wspomnień z dzieciństwa ale i aktualnych myśli o sobie wpływa na odwlekanie. Najważniejsze też co czułam wcześniej ,że wszelkie sposoby by to przezwyciężyć związane z walka z prokastynacją nie sa skuteczne długofalowo. Bo nie dają zmiany we mnie. Są “przymusowe” , na jakiś czas. Niezmiennie wciąż ! jestem pod wrażeniem otwartości Bartka na wiedzę oraz jej przekazywanie innym osobom. Podoba mi sie jego ekspresyjność i otwartość co zachęca do uczetstnictwa w liveach i zajęciach pomimo wspomnień nudnej szkoły i braku zaangażowania nauczycieli w to co robią. Ja tego potrzebuję, dla mnie jest to ważne. Polecam następne edycje , szczególnie dla osób empatycznych, wysokowrażliwych. Odbiór Bartka dla takich osób jak ja czyli WWO jest super. Dla mnie ekspresyjność Bartka to dodatkowy bonus wasztatów, który uruchamiał mi dodatkowe “odkrycia” we mnie podczas zajęć i długo po nich.
Beata –
Warsztaty Bartka są niesamowite! Dzięki swojej olbrzymiej wiedzy i umiejętnościom dotarcia do człowieka potrafi poruszyć emocje o których wcześniej nie miałam pojęcia, że są i tak na mnie wpływają. Odwlekanie to praca z emocjami. Krok po kroku otwieranie siebie ale też nauka bycia tu i teraz w kontakcie ze sobą. Ten człowiek ma niesamowitą wiedzę, a co najważniejsze umiejętność przekazania jej. Daje nam wędkę, rybę musimy złowić sami! Polecam każdemu, kto znajdzie odwagę w sobie i chęć do zmian w swoim życiu.
Wiesia- Agnieszka Kawiecka –
Warsztat zdecydowanie dla osób, ktore CHCĄ ze sobą pracować. Nic się nie zrobi samo, trzeba podjąć wysiłek, ale
warsztaty bardzo pomagają w tej pracy. Są ukierunkowane tematycznie na bardzo ważne aspekty, których dotknięcie za pomocą ćwiczeń i baaaardzo wielu uświadamiających treści prowadzi do wzrostu samoświadomości, a to z kolei do realnych zmian. Podczas dotychczasowej pracy warsztatowej ( której jeszcze dużo przede mną, bo materiałów jest bardzo dużo) zauważyłam w sobie zmianę w przeżywaniu tego co się we mnie pojawia- jestem ( choc może bardziej “bywam” niż jestem) bardziej swoją świadomością w chwili obecnej, a to skutkuje bardziej świadomym zachowaniem.
Widząc jaką rzeczywistą wartość mają dla mnie te warsztaty, czuję, że trafiłam na wyjątkową okazję.
Polecam z całego serca !
Sylwia –
Dziękuję za bezpieczną podróż w poznawaniu schematów o odwlekaniu, dodam, że swojego życia. Ogrom wiedzy, wsparcia i odkrywania w cudownej atmosferze. Jestem pod wrażeniem lekkości, płynności w procesie grupowym. Dziękuje z całego serca.
Katarzyna –
“Działanie lub jego brak oddaje stan odczuwania”- to te słowa Bartosza sprawiły, że poczułam, że tu będzie sedno i nie pomyliłam się.
1. Zrozumiałam przed czym chroni mnie odwlekanie i nauczyłam się tym opiekować.
2. Uświadomiłam sobie schematy emocjonalne, które stoją za odwlekaniem w pewnych sytuacjach i nauczyłam się nimi zajmować.
3. Rozpoznałam, jak pewne blokady siebie, swojego przeżywania i ekspresji, pozornie niezwiązane z prokrastynacją, w rzeczywistości ją często powodują.
4. Odnalazłam kolejne kawałki siebie, dzięki czemu przeżywam życie pełniej i głębiej.
To nie jest jedno z tych tresujących szkoleń, gdzie sprzedadzą ci “5 tipów na osiąganie celów” czy “4 kroki do nowych nawyków”, dzięki czemu wiesz jak siebie wytresować do działania. Nie. Tu nie ma drogi na skróty.
Tu jest droga do siebie. Tu się uczysz, nie jak siebie wytresować do działania, ale jak zaopiekować się w sobie tym, co przed tym działaniem się wzbrania.
I to jest znacznie trwalsze. I owocuje po całości życia.
Sylwia –
Mega! To jedno słowo w całości określa, jaki był ten kurs. Dużo wartościowej treści i ćwiczeń, wsparcia, zero ściemy i wyciuchanych sloganów motywacyjnych, za którymi nic nie stoi. Na tym kursie jest dużo własnej pracy. Nie ma ściemy. Tutaj nie pozna się magicznych sztuczek, dzięki którym w mgnieniu oka wszystko będzie cudowne. Tutaj dochodzi się do sedna problemów, do przyczyn różnych zachowań i pracuje się z tym, przy równoczesnym poczuciu, że jest się zaopiekowanym z każdej strony przez prowadzącego. Z całego serca polecam kurs i prowadzącego też ;).